Профилактика геморроя

ПРИЧИНЫ   ЛЕЧЕНИЕ  ПРОФИЛАКТИКА

Профилактика геморроя считается актуальной проблемой российского здравоохранения. Ведь данная патология является самым частым поводом для обращения мужчин и женщин к врачу-проктологу. Распространённость заболевания составляет 130-145 взрослых людей на 1000 населения. Нередко болезнь приводит к серьёзным осложнениям и значительно снижает качество жизни пациентов¹.

Почему развивается геморрой?

Главным пусковым механизмом заболевания считается нарушение соотношения между притоком и оттоком крови из сосудистых сплетений дистального отдела прямой кишки и ануса. Этому способствуют повышение давления внутри брюшной полости и застойные явления в малом тазе. Также немалую роль играют дистрофические изменения в мышечно-связочном аппарате, удерживающем геморроидальные узлы в одном положении².    

Развитию болезни способствует малоподвижный (адинамичный) образ жизни современного человека. Сидячая работа и постоянное нахождение за компьютером создают идеальные условия для возникновения патологических изменений в геморроидальных сплетениях прямой кишки. Способствуют формированию геморроя следующие факторы:

• беременность и роды (поэтому так важна профилактика геморроя у женщин на этапе прегравидарной подготовки (до момента зачатия) и во время всех трёх триместров);
• регулярные запоры или диарея;
• частое натуживание при дефекации;
• ожирение;
• чрезмерное употребление острых, пряных, раздражающих слизистую кишечника блюд, кофе и алкоголя;
• курение;
• заболевания органов малого таза, приводящие к застою в кровеносной системе прямой кишки (доброкачественные и злокачественные опухоли, спаечный процесс и т.д.);
• болезни сосудов (отсутствие клапанов у отводящих вен кавернозных сплетений и т.д.);
• тяжёлая физическая работа, особенно связанная с подъёмом грузов (поэтому так важна профилактика геморроя у мужчин, чья
• профессия сопряжена с силовыми нагрузками на организм);
• занятие тяжелой атлетикой;
• длительный надсадный кашель.

С течением времени под действием комплекса различных факторов геморроидальные узлы могут смещаться в направлении анального отверстия и выпадать. Также появляются другие симптомы болезни, основными из которых являются кровотечение и боль в прямой кишке^1,2,3.

Причины геморроя^1,2

К увеличению геморроидальных узлов располагают:

• малоподвижный образ жизни, который способствует застою крови в сосудах прямой кишки и провоцирует запоры;
• избыточный вес, он увеличивает давление на сосуды нижнего отдела кишечника;
• запоры и хроническая диарея;
• привычка тужиться и подолгу сидеть в туалете;
• травмы аноректальной области;
• беременность;
• несбалансированное питание: отсутствие клетчатки в рационе, приводящее к запорам;
• регулярное поднятие тяжестей;

Как избавиться от геморроя?

При появлении первых признаков геморроя следует незамедлительно обратиться к врачу¹.

Чтобы терапевтические и профилактические мероприятия при геморрое дали положительный результат, обязательным условием является регуляция пищеварения и дефекации. Стул должен быть нормальной мягкой консистенции. Также человек должен по максимуму устранить предрасполагающие причины (ожирение, патологические процессы в малом тазу и т.д.)³.

Эффективными считаются специальные программы ЛФК для профилактики заболевания и его обострений. Стандартными являются следующие упражнения:

• ходьба с высоко поднятыми ногами, согнутыми в коленях;
• наклоны в стороны с постановкой ног на ширине плеч и руками, расположенными вдоль туловища;
• напряжение ягодиц с одномоментным втягиванием заднего прохода, когда пятки и носки вместе, руки находятся на поясе;
• приседания на носках с широко расставленными коленями;
• маховые движения ногами вперёд, назад и в стороны.

Все упражнения для профилактики геморроя выполняются без рывков с постепенным увеличением числа подходов. Гимнастика занимает 5-7 минут и повторяется 2-3 раза в сутки³.

Свечи Релиф® Адванс

При выраженном болевом синдроме

Узнать больше

Профилактика геморроя

В рацион питания необходимо включить клетчатку, пить больше воды (1,5-2 л), реже употреблять алкоголь и острую пищу. Это предотвратит запоры, которые провоцируют образование геморроидальных узлов^3,6.

Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется вести активный образ жизни, больше ходить пешком. Если работа связана с долгим сидением, важно заменить мягкие стулья на более жесткие сиденья и проводить в перерывах зарядку⁶.

Стул должен проходить без затруднений, надо приучить организм к режиму похода в туалет — например, каждое утро. Лучше не засиживаться надолго, а вместо сухой туалетной бумаги использовать влажную салфетку или подмывание⁶.